「ご飯を食べてくれない！」「お着替えしたくない！」子どもの小さな反抗に、ついカッとなって叱ってしまう…。
そんな経験はありませんか？
自己嫌悪に陥ってしまうこともありますよね。
でも、それは決してあなただけの悩みではありません。
この記事では、多くのママやパパが経験するイヤイヤ期について、一緒に考えていきましょう。
冷たくしてしまう3つの原因
「冷たくしてしまう」という行為は、決してあなたの心が冷たいからではありません。
育児のストレス、子どもへの期待、周囲の意見など、様々な要因が複雑に絡み合って、このような状況を引き起こしているのです。
大切なのは、これらの原因を理解し、自分自身を責めずに、少しずつ改善していくことです。
育児のストレスと心の余裕のなさ
毎日続く育児は、想像以上に体力と精神力を消耗します。
睡眠不足や体調不良、家事や仕事の負担など、様々なストレスが積み重なり、心の余裕がなくなってしまうと、子どもに優しく対応することが難しくなってしまいます。
完璧な母親像、父親像を自分の中に抱いていると、現実とのギャップに苦しみ、自己肯定感が下がることもあります。
「もっと優しくできるはず」「もっと笑顔で接しないといけない」といったプレッシャーは、心の余裕を奪い、子どもへの態度に影響を与えてしまうのです。
子供の成長への期待と現実のギャップ
子どもは日々成長し、新しいことを学びます。
しかし、親の期待する成長スピードや方向性と、実際の子どもの成長が一致しないことがあります。
例えば、言葉の発達が遅い、お友達と上手く遊べないなど、子どもが抱える悩みや課題は、親の期待と異なるかもしれません。
子どもの発達段階に応じた行動を理解せずに、大人の視点で子どもを評価してしまうと、子どもは自信を失い、さらに問題行動を起こしてしまう可能性があります。
また、無理な期待をかけすぎてしまうと、子どもは常にプレッシャーを感じ、親との関係性が悪化する原因にもなりかねません。
周囲の意見や比較
周囲の親や、育児に関する情報過多な社会の中で、自分の育児が正しいのか、不安に感じることはよくあることです。
「みんなの子どもはこんなにできるのに、うちの子は…」といったように、他の子どもと比較してしまい、自己肯定感が下がることもあります。
周りの言葉に振り回され、自分の育児への自信を失ってしまうと、子どもにもその不安が伝わってしまい、育児に悪影響を及ぼす可能性があります。
大切なのは、周りの意見を参考にしながらも、自分自身の育児を信じることです。
冷たくしないための3つの具体的対策
自分自身を大切にする
リフレッシュ方法を取り入れる：育児に追われる毎日の中で、自分だけの時間を確保し、リフレッシュすることが大切です。
好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、お風呂にゆっくりつかるなど、自分にとって心地よい時間を過ごすことで、心身のリラックスを図りましょう。
また、軽い運動や自然に触れることもおすすめです。
パートナーや周囲に頼る：一人で抱え込まず、パートナーや家族、友人などに相談してみましょう。
育児の悩みを共有することで、気持ちが楽になることがあります。
また、一時的にでも、子どもを預かってもらうことで、自分の時間を確保できるかもしれません。
子どもの気持ちに寄り添う
子どもの言葉に耳を傾ける：子どもが何を伝えたいのか、しっかりと耳を傾けましょう。
言葉だけでなく、表情や仕草からも、子どもの気持ちが読み取れることがあります。
共感の言葉かけ：「～するの、大変だったね」「～って思っているんだね」など、子どもの気持ちを共感する言葉をかけましょう。
ただ叱るのではなく、子どもの気持ちを理解しようとする姿勢を見せることが大切です。
具体的な言葉かけの例
- 「おもちゃを片付けたくなくて、がっかりしているんだね」
- 「お友達とケンカして、悲しい気持ちなんだね」
- 「ママに甘えたい気持ちもあるんだね」
完璧な親を目指さない
「良い親」の定義は人それぞれ：「良い親」というものは、人それぞれに定義が異なります。
周りの意見に振り回されず、自分にとっての「良い親」とは何か、じっくりと考えることが大切です。
間違いを恐れずに、子どもと向き合う：子育ては、試行錯誤の連続です。
完璧な親などいません。
失敗を恐れずに、子どもと向き合い、共に成長していきましょう。
まとめ
イヤイヤ期は、親も子も共に成長するための大切な時期です。
大切なのは、子どもとの間に生まれる様々な出来事を一つ一つ丁寧に受け止め、共に成長していくことです。
あなたも、決して一人ではありません。
同じように悩んでいる親がたくさんいます。周りの人に頼ったり、専門家の力を借りたりしながら、子育てを楽しんでいきましょう
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